Der Unterricht (Erwachsene)

Der erste Teil einer Capoeirastunde setzt sich aus gezielten Aufwärm- und Dehnübungen zusammen, die körperlich und geistig auf den Capoeiraunterricht vorbereiten.

Es werden dann in verschiedenen Übungsformendie Bewegungen der Capoeira (Fußtritte, Ausweich- und Abwehrbewegungen, Akrobatik, tänzerische und spielerische Bewegungen)erlernt und trainiert. Anhand von traditioneller Capoeira musik werden die Lieder und das Spielen der Instrumente vermittelt.

Der Unterricht schließt mit einer Roda de Capoeira, in der die erlernten Kenntnisse zur Anwendung gebracht werden sollen,ohne dabei die individuelle Improvisation einzuschränken.

Das regelmäßige Capoeiratraining fördert die Kreativität, Ausdrucksstärke,Körper- und Selbstbewusstsein sowie ein positives Gruppenverhalten. Gerade die Kombination aus musikalischen undkörperlichen Anforderungen entwickelt die Gelenkigkeit, motorische Koordination, Dynamik und Vitalität, das Rhythmusgefühlund das Bewusstsein für die Bewegung im Raum, eine Stärkung des gesamten Muskelapparats und der körperlichen Fitness.

  

A  intensive program in Capoeira for dancers also. Of all backgrounds, eager to dive deep into the rythms of this Brazilian art-form, discover its inner soul and integrate it in their repertoire.

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Vermittlung über Capoeira Senzala Berlin e.V.: 030 44717843 / 0049 1722192581

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